跑步软件keep

跑步软件keep是一款流行的跑步及健身追踪软件，提供多种训练计划，适合不同的跑步水平和目标，帮助用户科学训练。Keep还可以实时记录用户的跑步路线、时间、速度等运动数据，帮助用户了解自己的运动表现。喜欢运动的朋友们就快来下载吧！

跑步软件keep简介

1、制定计划：根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练;

2、标配视频：所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门;

3、权威科学：权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划。

跑步软件keep特色

不要再被这些琐碎的生活打败：

- 工作太忙，想健身但没有时间去健身房？

- 想在家里健身，空有热情但无从下手？

- 网上的健身攻略不详细，怕跟着练伤身体？

- 上班太累回家不想运动，想尝试瑜伽和冥想？

- 明明定好了健身计划，但就是坚持不下来？

- 健身、跑步、骑行、计步数据散落在不同平台，查看起来不方便？

来keep，和2亿keepers一起坚持：

- 专业且高效的训练，不受场地限制，4分钟就可以极速燃脂

- 根据你的健身目标、场地以及有无器械，智能生成最合适你的训练计划

- 动作精讲和干货描述带你快速入门，所有训练动作均由真人教练演示

- 职业健身教练把控内容，科学计划让健身有效且有趣

- 海外瑜伽大师倾力打造的瑜伽冥想课程，领略静态运动之美

- 热门城市跑步路线定期更新，约上好友一起跑

- 健身、跑步、骑行、计步数据全记录，用keep全方位了解自己运动数据

跑步软件keep功能

1、户外跑步

精准跑步记录，让你的跑步更加系统。

精准跑步路线记录，跑前热身与跑后拉伸，Keep 提供更加完善和专业的跑步指导。

2、量体裁衣

多种健身训练供你选择。

训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

3、运动社区

分享健身成果，一起进步。

拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在 Keep 健身不再是孤独的坚持。

跑步软件keep优势

「腹肌」：

马甲线养成、腹肌撕裂者、人鱼线雕刻、碎片时间腹肌雕刻

「减脂」：

hiit燃脂、tabata4分钟燃脂、徒手减脂、零基础徒手减脂

「力量」：

上肢力量突破

「女性」：

瘦腿训练、翘臀养成、生理期有氧

「跑步」：

3公里法克莱克跑、剧情燃脂跑、音乐燃脂跑

「瑜伽」：

臀腿塑形、减压放松、睡前舒缓

「操课」：

有氧操、热舞操、搏击操

跑步软件keep说明

1.陪伴式跑步，从此跑步不孤单

音乐跑、剧情跑，Keep原创的跑步模式。全程教练语音陪伴指导呼吸和配速。从此跑步不再是一个人孤独的坚持

2.量体裁衣，海量健身瑜伽训练供你选择

训练计划针对不同人群、经验水平及个人健身瑜伽需求进行智能编排，打造出最适合你的高效计划

3.个人运动数据中心，掌握你运动的每一个细节

健身、瑜伽、跑步、骑行、计步、跑步机… 运动数据一站式记录，时刻关注自己的运动表现

4.从瑜伽到冥想，放松身体更放松心灵

Keep为瑜伽爱好者倾力设计的瑜伽课程，满足从小白到进阶玩家的所有需求。睡前冥想课程，让忙碌的一天回归宁静